C’est un échauffement qui active le corps et permet d’arriver à un niveau d’énergie très fort très rapidement.

• En groupe ou tout seul
• Pratiqué juste avant de monter sur scène.

Instructions:

• Tous ensemble, les acteur•ice•s levent leur mains droite au dessus de leur tête et secoue rapidement leur poignet droit 8 fois en comptant jusqu’a 8 ensemble et à haute voix.
• Puis ils levent la main gauche et secoue 8 fois leur poignet gauche,
• De même, il lève le jambe droite et secoue leur pied droit 8 fois.
• Enfin, il font de même avec leur pied gauche.

Puis ils reprennent avec les 4 membres la même activé en comptant uniquement jusqu’a 7 (et en bougeant 7 fois), puis 6, puis 5 … jusqu’à 1.

Le 1 et très énergique.